インフルエンザ・風邪の予防に、虫歯やがん予防にもカテキンの効果が期待出来ます。

 

カテキンとは緑茶に多く含まれる成分で、お茶を飲んだ時に感じる渋みがカテキンです。

カテキンにはポリフェノールが多く含まれており抗酸化作用インフルエンザ・風邪の予防、虫歯やがん予防、脳内の疲労改善など様々な効果が期待できます。

まず、代表的なカテキンの効果としてはインフルエンザ・風邪の予防です。カテキンには協力な殺菌効果があり、緑茶を摂取する事でウイルスが細胞へ着き増殖するのを阻害する効果が期待できます。

緑茶を飲むことで免疫力があがるので、毎日緑茶を飲むことでカテキンを摂取するといいです。

また、カテキンには虫歯の原因であるミュータンス菌の増殖を抑える効果もあります。

ミュータンス菌の出す酸を制御し、プラーク(歯垢)も制御できます。緑茶を飲むことでフッ素も同時に摂取できるために虫歯予防に効果的です。

 

カテキンは緑茶に含まれているので気軽に摂取出来ます。

また、カテキンの効果としてはカテキンの中でもエピガロカテキンガレートと呼ばれる種類の物は発がん物質の作用を打ち消したり、進行を遅らせる効果があることがわかっており、虫歯やがん予防にも効果が期待できます。

このように病気への免疫力や殺菌効果以外にも脳内の疲労改善にも役に立ちます。

これはカテキンの効果以外にも緑茶に含まれているカフェインやビタミンなども作用しています。

カテキンには秘湯の原因である活性酸素の発生を防ぐ効果もあり強力な抗酸化作用も期待できます。

カテキンを摂取するためには緑茶が毎日気軽に飲むことが出来ます。

カテキンの効果を徹底比較|カテキンでダイエットできるの?が参考になりました。

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